マリン (21)
T:164 B:84 (D)
W:58 H:89
クラブハーツ 0662121112
※お電話の際、始めに「プレバイを見た」とお伝えください
2025/10/12 14:03
[お題]from:ぷくぷくさん
お題：おすすめのダイエット方法お教えて！に回答♪
食べないこと
厳密にいえば
食べるものを選ぶこと????
糖質と脂質は抑えて、タンパク質と食物繊維をいっぱいとる！！
これで8月は5キロやせたよ！????????
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